Может ли диета стать стилем жизни, как с помощью еды снизить давление и зачем замешивать в пасту магний, калий и кальций (то есть - курагу, изюм, орехи, чернослив, лимон и мед). Как соблюдать DASH-диету при непереносимости молока или глютена, насколько исследован этот режим питания и как усилить ее эффект.
Может ли диета стать стилем жизни, как с помощью еды снизить давление и зачем замешивать в пасту магний, калий и кальций (то есть - курагу, изюм, орехи, чернослив, лимон и мед). Как соблюдать DASH-диету при непереносимости молока или глютена, насколько исследован этот режим питания и как усилить ее эффект.
Как выглядит недельный рацион при DASH-диете и насколько сложно ее соблюдать - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.
2:07 "залог диеты – её длительность"
3:40 в чем волшебство диеты от давления
4:45 магний, калий и кальций
5:10 легендарная смесь Амосова
7:06 принципы DASH-диеты
8:42 польза квашенной капусты
9:34 питание при гастрите
10:41 слабое место DASH-диеты
13:20 интеграции диет
15:15 как связаны гипертония и лишний вес