Кто решил, что люди должны спать около восьми часов в сутки, а остальное время – бодрствовать? Что задает ритм человеческой жизни, какие общие черты у людей и подсолнуха, как сон и иммунитет стали синонимами, и почему ученые считают, что состояния сонливости и алкогольного опьянения очень похожи.
От чего лечит сон, надо ли учитывать циркадианные ритмы, когда выбираешь место работы, и признают ли ученые разделение людей на сов и жаворонков. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.
2:06 что такое циркодианные ритмы
4:50 эксперименты с человеком в пещере
5:40 почему мы все немного марсиане
6:38 сколько нужно не спать, чтобы умереть
7:47 как сон защищает от сепсиса
10:37 каждая пятая автоавария – из-за сонливости
18:11 суслики, которые выжили
21:03 во сколько надо просыпаться
21:30 как компьютеры повлияли на сон
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
Редактор: Полина Панина
Монтаж: Виктор Флиер
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.