"Не волнуйся, а то сердечко не выдержит", "так испугался, что сердце разорвалось" - известные присказки, которыми любили пугать многие бабушки. Есть ли на самом деле связь между переживаниями и здоровьем сердечно-сосудистой системы, кто в зоне риска хронического стресса и снизит ли вероятность инфаркта активное битье тарелок.
Что может спровоцировать патологию в сердечно-сосудистой системе человека, кому психотерапия нужна для физического здоровья и есть ли упражнения для быстрой помощи при стрессе - объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева.
2:30 – как работает хронический стресс
4:20 – живете в мегаполисе? поздравляем, у вас стресс
5:00 – "хомячку в вольере лучше, чем человеку в городе"
6:20 – куда надо приложить психотерапию
7:00 – оттенки катастрофизации
8:40 – становятся ли люди стрессоустойчивее с возрастом
12:20 – как избежать "сорванной крышечки"
13:40 – дыхание по квадрату – "скорая помощь" в стрессе
17:00 – мудрость еврейских мам (и котиков)
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.