Клубника, черешня, смородина и "самые диетические" яблоки не так просты, как кажутся. В ягодах много фруктозы, яблоки вызывают сильное чувство голода, а семечковые ягоды обостряют подагру. Как получить от фруктов и ягод только пользу, почему вредно съедать по два килограмма черешни за раз и из-за чего аллергия сейчас встречается все чаще и чаще.
В чем скрытая опасность замороженных ягод? И что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
2:30 Как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной)
3:13 Как связаны сезонность фруктов и аллергия
4:37 Опасная фруктоза
5:16 Что делать с "черешневой наркоманией"
7:14 "Ешьте фрукты натощак и на ночь – наберете минимум 5 кг"
9:20 Куда полезно (и вкусно) добавлять клубнику
10:14 Замороженные ягоды
12:40 "Семечковые ягоды обостряют подагру больше, чем мясо"
13:48 Яблоки разжигают чувство голода?
Редактор Полина Панина
Монтаж Анастасии Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.